ขุนแผนโคโยตี้... มหาเสน่ห์เด็ดขาด
TutorLive : Best Website For Learn
พฤศจิกายน 15, 2019, 09:03:36 AM *
welcome to tutorlive by tutor-thai.com
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
Siamtopup Siamtopup
NetWork-OS TutorLive TutorLive KaPookFashion กิฟฟารีน ออนไลน์ TutorLive TutorLive TutorLive
CSOPayment TopupEasy
ข่าว: น้องติวเตอร์ กำลังเติบโต พร้อมกับ เวปไซด์ก็จะเติบโตเคียบคู่ทุกๆคน
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ขุนแผนโคโยตี้... มหาเสน่ห์เด็ดขาด  (อ่าน 1084 ครั้ง)
totutu
Newbie
*
กระทู้: 16



อีเมล์
« เมื่อ: เมษายน 02, 2010, 10:31:31 PM »

ขุนแผนโคโยตี้... มหาเสน่ห์เด็ดขาด

ขุนแผนโคโยตี้ อาจารย์อึ่ง วัดเซิงหวาย..






บันทึกการเข้า

เบจิต้า123
Sr. Member
****
กระทู้: 337


อีเมล์
« ตอบ #1 เมื่อ: ตุลาคม 16, 2019, 09:48:58 AM »

การกินของกินก่อนบริหารร่างกาย
มีการวิจัยจำนวนไม่น้อยพบว่า การกินของกินก่อนบริหารร่างกายที่จะต้องใช้แรงยาวนานกว่า 1 ชั่วโมง BIGBONUS888 บางทีอาจช่วยทำให้มีแรงบริหารร่างกายได้อย่างเต็มเปี่ยม และก็ช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีคุณภาพ โดยงานวิจัยโดยมากบอกว่า การกินของกินก่อนบริหารร่างกายเพื่อฝึกหัดคงทนถาวรบางทีอาจช่วยทำให้บริหารร่างกายก้าวหน้าขึ้น แม้กระนั้น มีงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยบางชิ้นที่ได้ผลลัพธ์ว่า การกินของกินก่อนบริหารร่างกายบางทีอาจไม่ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับเพื่อการบริหารร่างกายได้อะไร

ดังนี้ ตอนที่เสนอแนะให้รับประทานอาหาร เป็น 3-4 ชั่วโมงก่อนบริหารร่างกายหรือน้อยกว่านั้น แม้กระนั้นอย่างต่ำควรจะทานอาหารก่อนบริหารร่างกายอย่างต่ำหนึ่งชั่วโมง โดยควรจะเลือกรับประทานโปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ไขมันน้อย และก็คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อร่างกาย อย่างเช่น ซีเรียลเมล็ดพืช ขนมปังโฮลวีท BIGBONUS888 โยเกิร์ตไขมันต่ำ ข้าวซ้อมมือ ผัก แล้วก็ผลไม้ต่างๆฯลฯ ยิ่งกว่านั้น ควรจะเลี่ยงการบริโภคไขมันอิ่มตัวและก็โปรตีนในจำนวนมากเกินความจำเป็น เพราะเหตุว่ากระเพาะสามารถย่อยสารอาหารดังที่ได้กล่าวมาแล้วได้ช้า และก็ควรจะกินน้ำในจำนวนที่สมควรด้วย เพื่อคุ้มครองปกป้องภาวการณ์ขาดน้ำจากการบริหารร่างกาย
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

“เมื่อมีโอกาสและมีงานทำ ควรเต็มใจทำโดยไม่จำเป็นต้องตั้งข้อแม้ หรือเงื่อนไขอันใด ไว้ให้เป็นเครื่องกีดขวาง คนที่ทำงานได้จริงๆนั้น ไม่ว่าจะจับงานสิ่งใด ย่อมทำได้เสมอ ถ้ายิ่งมีความเอาใจใส่ มีความขยัน และ ความซื่อสัตย์สุจริต ก็ยิ่งจะช่วยให้ประสบผลสำเร็จในงานที่ทำสูงขึ้น” คำสอน ของพระเจ้าอยู่หัวในพระบรมโกศ
- - - - - tutorlive website คุณภาพ สำหรับคุณ - - - - -
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Mermaid ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพคุณไม่ควรพลาด " ธรรมชาติที่ไม่ธรรมดา "

tutor-thai.com บริการด้านคอมพิวเตอร์และเน็ตเวิร์คด้วยทีมงานมืออาชีพ siamtopup market.tutor-thai.com

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Powered by www.tutor-thai.com
welcome to tutorlive by tutor-thai.com 9999